Tennis coach with talented young girl

Wskazówki dla początkujących

Pierwsze godziny gry na korcie nie zawsze należą do przyjemności. Mnóstwo nowych elementów, które jest ciężko zapamiętać i powtórzyć. Z drugiej strony każdy z nas chce zagrać możliwie najlepiej, żeby przeciwnik miał problemy z odbiciem piłki. Założenia gry są proste – trzeba zagrać tam gdzie nie ma przeciwnika, jednak w początkowej fazie nauki gry nie jest to proste zadanie.

Na początku swojej przygody z tenisem warto skupić się na kilku elementach:

Nie graj mocno tylko dokładnie
Na początku najważniejsze jest czucie piłki, czyli piłka powinna być zagrana tam gdzie chcemy.

Nie wymagaj od siebie za dużo
Jeżeli masz problem z danym uderzeniem musisz uzbroić się w cierpliwość – trening czyni mistrza – należy poświecić więcej czasu na dane uderzenie, wówczas przyjdą oczekiwane efekty.

Ucz się prostych uderzeń
Na początku nauki ważne jest, żeby uderzenia były możliwie najmniej skomplikowane. W początkowym etapie nauki skup się na punkcie trafienia piłki przed sobą, zamach na małym korcie jest krótki, w miarę zwiększania pola gry powiększamy zamach. Uderzenie powinno być wykonane  wolno, żeby jak najwcześniej zapamiętać cały ruch.

Zwróć uwagę na pracę nóg
Nawet w czasie gry na małym korcie należy pracować na nogach – naskok w momencie uderzenia przeciwnika, drobne kroczki przy ustawieniu się do piłki, zatrzymanie w momencie uderzenia.

Bądź cierpliwy!
Jeżeli początkujący gracz postanowił rozpocząć naukę gry pod okiem trenera, mimo wszystko nie może oczekiwać na błyskawiczne rezultaty. Tenis jest trudną grą, opanowanie podstaw wymaga systematyczności i cierpliwości.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *